1º Passo | Pré consulta
No Eleva, o cuidado começa antes da consulta.
Você recebe um questionário prévio, onde já começo a entender tua história, tua rotina e os desafios que vêm junto com ela.
NUTRICIONISTA EM FLORIANÓPOLIS
Te ajudo a descomplicar a alimentação, cuidar da sua saúde e transformar seu corpo e sua relação com a comida com estratégia, prazer e leveza
Acompanhamento nutricional para mulheres que querem se sentir bem no corpo, na mente e na rotina (sem culpa, sem neura e sem restrições radicais).
O Programa Eleva é pra ti, mulher, que:
- Quer um plano alimentar prático, ajustado à tua rotina (e não um pdf genérico)
- Deseja parar de sentir culpa cada vez que come algo fora do “planejado”
- Busca resgatar a autoestima e se reconectar com o corpo de forma leve
- Não quer mais passar fome ou viver de restrições
- Quer entender como se alimentar com mais clareza, presença e prazer
- Busca mais energia no dia a dia sem depender de café ou força de vontade
- Quer encontrar prazer na alimentação saudável, não apenas encará-la como uma obrigação ou algo negativo.
- Tá cansada do efeito sanfona e quer uma mudança que realmente dure
A verdade é que você merece mais do que está vivendo hoje. Merece acordar com energia, vestir suas roupas favoritas sem medo, e se sentir bem consigo em qualquer lugar.
Você merece viver sem medo da comida e sem a pressão de fazer tudo certo o tempo todo. E o Eleva está aqui para te ajudar a construir essa liberdade. Em 4 meses, você vai ver mudanças não só no seu corpo, mas na forma como se enxerga e se cuida.
Como funciona o acompanhamento?
2º Passo | Primeiro encontro
No nosso primeiro encontro, mergulhamos na tua história alimentar e emocional. Conversamos sobre tua rotina, desafios e metas. A partir disso, construo um plano alimentar estratégico, realista e ajustado ao teu momento.
3º Passo | Avaliação física
Faremos avaliação da composição corporal (com bioimpedância e/ou dobras cutâneas), mas sem foco apenas no peso. Esses dados nos ajudam a acompanhar tua evolução com clareza — respeitando tua individualidade e sem gerar neuras.
4º Passo | Análise de exames e suplementação
Se necessário, solicito exames laboratoriais e analiso com olhar clínico e funcional. Quando indicado, montamos uma estratégia de suplementação personalizada, com foco em sintomas, saúde e performance.
5º Passo | Metas
Durante o acompanhamento, você recebe pequenas “missões” para aplicar no dia a dia. São ajustes e reflexões que ajudam a construir uma nova relação com a comida — passo a passo, sem pressa, mas com consistência.
6º Passo | Suporte
Entre uma consulta e outra, você não está sozinha. Meu suporte via WhatsApp te ajuda a tirar dúvidas, ajustar o plano e manter o foco nos dias mais difíceis. É acompanhamento de verdade, com presença e parceria.
✨ Isso tudo é pra quê?
Pra te ajudar a sair do ciclo da culpa e do cansaço, e viver a tua transformação com mais autonomia, clareza e equilíbrio.
Esse processo é pra ti, que tá pronta pra cuidar de si com mais leveza — e não quer fazer isso sozinha.
Quem vai te guiar nessa jornada?
Oi, eu sou a Milena Vieira, nutricionista formada pela UFSC, apaixonada por saúde da mulher, autoestima e nutrição comportamental.
Há mais de 10 anos estudo o impacto da alimentação no corpo, na mente e na vida das mulheres. E, ao longo dessa trajetória, ajudei centenas de pacientes a cuidarem da alimentação com mais consciência, clareza e liberdade — sem dietas extremas ou sofrimento.
Foi dessa vivência que nasceu o Programa Eleva: um acompanhamento nutricional pensado para mulheres que querem mais do que resultados estéticos. Que querem se sentir bem na própria pele, voltar a confiar no corpo e construir uma nova relação com a comida.
Além da graduação na UFSC, tenho dezenas de certificações complementares e uma certeza: você não precisa de bronca. Precisa de acolhimento, estratégia e escuta real.
Meu papel é esse: te guiar com responsabilidade, presença e técnica — pra que você atinja seus objetivos de forma leve, mas efetiva. Com um plano alimentar que respeita tua fase, tua rotina e tua história.
Pronta para a sua transformação?